7 Cara Memulai Hidup yang Membuat Hari-Hari Menyenangkan

Bila hidup “memaksa” Anda untuk memulai dari awal dan membangun kembali hidup Anda dari nol, daripada panik dan melihat keseluruhannya sebagai hukuman, dan alih-alih membiarkan rasa takut melumpuhkan Anda, Anda dapat melihatnya secara keseluruhan sebagai pengalaman baru.

kesempatan. Sebagai kesempatan baru bagi Anda untuk menciptakan hidup Anda di atas fondasi yang lebih kuat dan lebih sehat. Sebuah kesempatan baru bagi Anda untuk bahagia. Untuk memulai dari awal dan menunjukkan dunia apa sebenarnya Anda.

MULAI SEMUA LEBIH

Setiap hari adalah pemberian yang diberikan kepada Anda oleh kehidupan itu sendiri. Setiap hari adalah awal yang baru, kesempatan baru dan kesempatan baru bagi Anda untuk menciptakan sesuatu yang lebih baik, sesuatu yang baru. Untuk menawarkan nilai lebih kepada dunia di sekitar Anda, dan untuk mengungkapkan lebih banyak tentang diri Anda kepada orang yang Anda cintai. Setiap hari adalah kehidupan baru, setiap saat adalah hadiah yang berharga. Jadi buat yang terbaik setiap hari. Buat yang terbaik setiap saat.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memulai dari awal dan membangun kembali hidup Anda dari awal.

P.S. Ini adalah sekuel dari posting saya sebelumnya, Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Hilang dan Tidak Mengenal Langkah Selanjutnya Anda.
Cara Memulai dan Membangun Kembali Hidup Anda dari Gores

1. Bersabarlah.

Mulai dari awal dan membangun kembali hidup Anda dari awal bukanlah hal yang mudah dilakukan. Hal ini membutuhkan banyak kekuatan batin, keberanian, cinta diri, ketahanan, iman, dan kepercayaan diri. Dan karena sebagian besar hal ini memerlukan waktu untuk dikembangkan, Anda perlu belajar sabar dan sabar terhadap diri sendiri. Dan Anda perlu memperlakukan diri Anda dengan cinta, kasih sayang, dan pengertian. Jadi, pastikan Anda melakukan hal itu.

“Bukan, ini bukan awal dari sebuah babak baru dalam hidupku; ini adalah awal dari sebuah buku baru! Buku pertama itu sudah ditutup, diakhiri, dan dilemparkan ke laut; buku baru ini baru dibuka, baru saja dimulai! Dengar, itu halaman pertama! Dan itu bagus sekali! “~ C. JoyBell C.

2. Anda bukan produk jadi.

Akui fakta bahwa Anda bukan produk jadi dan bahwa hidup adalah proses yang terus berlanjut untuk menjadi. Anda menjalani hidup untuk menemukan diri Anda, menjadi diri Anda sendiri. Melalui setiap hal kecil yang Anda lakukan, melalui setiap kata yang Anda ucapkan dan melalui setiap tindakan yang Anda lakukan, Anda harus lebih banyak mengetahui tentang diri Anda sendiri. Tentang perjalanan batin Anda, jalan hidup Anda dan tentang tujuan dan makna hidup Anda sendiri.

3. Rangkul perubahan.

Hidup terus berubah, terus berkembang dan terus memperbarui dirinya sendiri. Dan karena hidup adalah apa yang mengalir melalui kita semua, kita sendiri perlu terus-menerus merangkul perubahan, dan kita perlu terus memperbarui diri agar kehidupan mengalir melalui kita, dan agar kita dapat merasa sepenuhnya hidup sekali lagi.

4. Terima apa adanya.

Menyerah apa adanya Dan tidak peduli seberapa keras dan sulitnya, terima situasi Anda seolah Anda telah memilihnya. Rangkullah realitas Anda saat ini. Buat kedamaian dengan saat ini dan Anda akan merasa damai sepanjang perjalanan Anda.

“Terimalah-lalu bertindaklah. Apapun saat ini berisi, menerimanya seolah-olah Anda telah memilihnya … Ini akan mengubah seluruh hidup Anda secara ajaib. “~ Eckhart Tolle

5. Benamkan diri Anda jauh-jauh ke dalam SEKARANG.

Ambil napas dalam-dalam yang bersih sepanjang hari. Perhatikan pernapasan Anda dan dengan setiap napas, Anda mengambilnya, rendam lebih dalam lagi ke saat sekarang.

6. Terlibat dalam percakapan dengan Sumber segala sesuatu.

Terlibat dalam percakapan yang rentan, rendah hati, jujur ​​dan bermakna dengan Sumber segala sesuatu. Tanyakan kepada Tuhan, Allah, Semesta, Tao … Sumber segala sesuatu, untuk membimbing Anda, untuk membantu Anda dan untuk membantu Anda. Dan pada akhir setiap percakapan, pastikan Anda mengatakan “terima kasih” yang jujur ​​atas semua hadiah berharga dan berharga akan terus mengirimkan jalan Anda.
“Jangan cemas tentang apapun, tapi dalam segala hal dengan doa dan permohonan dengan ucapan syukur biarlah permintaanmu diketahui Tuhan.” ~ Filipi 4: 6

7. Jangan khawatir dengan apapun, sebagai gantinya, bersyukur untuk semuanya.

Isi hatimu dengan cinta, syukur, dan penghargaan, dan teruslah mengucapkan terima kasih dan penghargaan yang tulus atas semua hal yang telah kuberikan padamu sejauh ini, dan untuk semua hal yang akan terus kuberikan padamu. Jangan khawatir tentang apapun; Sebagai gantinya, bersyukurlah untuk semuanya.
“Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki; Anda akan berakhir memiliki lebih banyak. Jika Anda berkonsentrasi pada apa yang tidak Anda miliki, Anda tidak akan pernah memiliki cukup. “~ Oprah Winfrey

Tipe-Tipe Orang yang Sangat Menyebalkan dan Mudah Dijauhi Teman

Ada banyak tes kepribadian yang tersedia di Internet, dan tes Myers-Briggs mungkin yang paling akurat dan paling dicari saat ini. Meskipun demikian, sementara beberapa orang mampu membuat diri mereka menyenangkan secara alami, ada pula yang agak menjijikkan di mata orang lain – dan sebagian besar waktu, semuanya berawal dari tipe kepribadian mereka. Semua orang menyukai orang yang optimis dan tidak ada yang tidak menyukai narsis, dan jika Anda penasaran untuk mengetahui lebih banyak tentang tipe kepribadian yang paling tidak disukai orang, maka berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Tipe Kepribadian ENFP

Kepribadian ENFP sangat umum di antara orang-orang yang sangat sukses – dan inilah mengapa begitu banyak orang tidak menyukainya. Sering terjadi bahwa mereka yang tidak berhasil mengatasi kondisi mereka atau untuk memanfaatkan potensi mereka dengan sebaik mungkin untuk menurunkan orang-orang yang telah berhasil membuat nama dan reputasi bagi diri mereka sendiri. Orang dengan kepribadian ENFP (yang menonjol untuk ekstroversi, intuisi, perasaan dan persepsi) didorong, antusias dan sangat kreatif – dan jumlahnya mencapai kurang dari 5% dari populasi.

2. Gangguan Kepribadian Antisosial

Jenis kepribadian ini sebenarnya tergolong gangguan – ASPD, atau gangguan kepribadian antisosial, adalah salah satu yang paling ditakuti. Karena itu, orang-orang antisosial cenderung bertindak sembrono, mereka cenderung berperilaku dengan cara yang mungkin orang lain anggap menyusahkan, tidak nyaman atau bahkan menyinggung perasaan dalam situasi tertentu, dan pada umumnya mereka memiliki masa sulit bersosialisasi dengan orang-orang. Mereka cenderung bosan dengan sangat cepat dan merasa nyaman sendirian – sebenarnya, berada di tangan mereka sendiri adalah zona nyaman mereka, inilah mengapa berada di sekitar orang lain (dan terutama di keramaian) dapat membuat stres atau mengganggu mereka.

3. Orang Histrion

Ini adalah jenis gangguan kepribadian lain yang tidak menarik banyak orang – mereka yang memiliki gangguan kepribadian histrionik cenderung selalu menjadi sorotan, dan mereka merasa agak tidak nyaman saat mereka bukan pusat perhatian. Apalagi mereka yang menderita HPD juga cenderung menghibur orang disekitar mereka, dan mereka selalu berusaha menjadi jiwa partai. Dengan mudah dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar mereka, orang-orang histrionik selalu bergantung pada persetujuan dan validasi orang-orang di sekitar mereka, dan mereka cenderung cenderung terlalu emosional atau sangat dramatis – inilah salah satu dari banyak alasan mengapa kepribadian histeris adalah yang paling banyak. orang yang dibenci.

4. Orang-orang temperamental

Orang yang memiliki kepribadian temperamental umumnya sangat sulit diatur, karena mood mereka cenderung berubah drastis, tiba-tiba. Orang-orang temperamental kadang-kadang sangat tidak rasional dan membiarkan diri mereka didorong oleh dorongan hati, alih-alih meluangkan waktu untuk memikirkan sesuatu secara rasional.

5. Orang Narsistik

Kelainan kepribadian lainnya adalah NPD, atau gangguan kepribadian narsistik. Orang narsisis agak umum akhir-akhir ini – mereka sangat memikirkan diri mereka sendiri, meskipun memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang rendah, dan mereka terus bergantung pada komentar / apresiasi teman, keluarga dan kenalan mereka untuk memvalidasi nilai mereka dan untuk mengenali kebutuhan mereka Mereka juga merasa sangat kesal ketika menyangkut kesuksesan orang lain, dan mereka merasa dihargai rendah / kurang dihargai oleh orang-orang di sekitar mereka. Orang yang egois dan egois, narsis sering menganggapnya sebagai “jenis langka” dan mereka berusaha untuk menonjol dari keramaian dengan segala cara.

6. Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif

OCPD, atau gangguan kepribadian obsesif-kompulsif, adalah kondisi terdiagnosis yang mempengaruhi segmen hebat populasi – sebenarnya, 1% orang diyakini menderita OCPD. Tanda-tanda awal dari gangguan kepribadian obsesif-kompulsif agak jelas, karena orang-orang ini memiliki keinginan konstan untuk menjaga segala sesuatunya dengan sempurna, mengendalikan segala sesuatu dan mengharapkan sesuatu bencana terjadi jika keadaan tidak sesuai. Orang-orang dengan OCPD selalu khawatir terlalu banyak dan mereka menetapkan standar yang tidak realistis, tidak hanya untuk diri mereka sendiri tetapi juga untuk orang-orang di sekitar mereka – namun, penting untuk membuat perbedaan antara OPCD, yang merupakan tipe kepribadian, dan OCD (obsesif- gangguan kompulsif), karena yang terakhir mengacu pada bentuk perilaku, berlawanan dengan tipe kepribadian.

7. Orang-orang yang cemas

Nama lengkap untuk ini adalah AVD, atau gangguan kepribadian avoidant – orang-orang ini cenderung menghindari aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan dan menjalani kehidupan yang agak terpencil atau terpencil. Orang dengan gangguan kepribadian avoidant terus-menerus takut ditolak, sangat sensitif terhadap kritik dan ketidaksetujuan dan mereka selalu khawatir, terutama tentang hal-hal yang kebanyakan orang anggap normal. Kesepian dan enggan untuk mencoba aktivitas baru atau untuk mendapatkan ketrampilan baru, orang dengan gangguan kepribadian avoidant selalu takut mempermalukan diri sendiri atau merasa dipermalukan oleh orang lain, inilah mengapa mereka lebih suka meluangkan waktu sendirian daripada dengan orang lain. Ketakutan dan penolakan yang dalam dan intens bahwa orang-orang dengan gangguan kepribadian yang cemas / terhindar merasa membuat mereka menghindari pertemanan dan hubungan intim, dan ini tentu saja berdampak pada hubungan mereka dengan semua orang.

8. Humorless People

Tidak ada yang menyukai orang yang kurang humor dan menganggapnya terlalu serius. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin sangat profesional dan sangat profesional, yang tentu saja menguntungkan mereka dengan bijak. Namun, orang cenderung tidak menyukai orang yang tidak pernah tertawa, yang selalu tegang dan siapa yang tidak pernah bercanda – humor selalu membuat orang lebih baik!

9. Orang yang Tergantung

Terakhir, jenis kepribadian lain yang tidak menarik bagi massa adalah gangguan kepribadian yang bergantung. Orang-orang yang selalu mengandalkan orang lain untuk mendapatkan bantuan dan dukungan sering dianggap sangat lemah, karena mereka bertindak seperti mereka hanyalah “perluasan tubuh” orang lain. Seseorang itu berperan sebagai pilar mereka, “penyelamat” mereka yang selalu memiliki solusi untuk semuanya. Orang-orang ini sangat membutuhkan dan melekat – tidak hanya dalam hubungan intim mereka, tapi juga dalam kehidupan pribadi mereka, karena mereka terus-menerus memalingkan mukanya kepada orang lain untuk meminta pertolongan. Kita datang ke dunia ini sendiri, dan kita akan meninggalkannya dengan cara yang sama – sangat penting untuk mandiri dan mandiri sampai batas tertentu. Orang-orang yang bergantung pada orang-orang yang selalu membutuhkan seseorang dari pihak mereka sangat tidak berguna, dari segala sudut pandang.

Membangun Relasi yang Kuat Untuk Manfaat Hidup Jangka Panjang

Kita semua memiliki hubungan. Kami memiliki kenalan, saudara, rekan kerja, tetangga dan mungkin beberapa teman. Namun, untuk sebagian besar dari kita, banyak dari hubungan ini sama sekali tidak memuaskan.

Mereka tidak memuaskan karena mereka kekurangan kekuatan nyata; dan mereka kekurangan kekuatan nyata karena mereka tidak memiliki kedalaman yang nyata.

Sayangnya, di masyarakat saat ini, kita cenderung memiliki hubungan dangkal dan dangkal dengan orang lain, dan sangat sulit bagi hubungan semacam ini untuk memberikan kepuasan yang lebih dari sekadar kepuasan.

Saya ingin menunjukkan kepada Anda, berdasarkan pengalaman saya sebagai pelatih komunikasi dan kepercayaan diri, bagaimana Anda dapat menambahkan kedalaman dalam jumlah yang signifikan, dan dengan demikian kekuatan, hubungan Anda dan membuat kehidupan sosial Anda jauh lebih bermakna.

1. Memenuhi Banyak Orang

Ini adalah paradoks yang nyata, tapi kualitas orang yang Anda temui sangat berkaitan dengan jumlah orang yang Anda temui.

Jika Anda tidak mengenal banyak orang dan Anda hampir tidak bertemu satu atau dua orang baru setiap musim sepanjang tahun, mengingat beragam individu di luar sana, Anda tidak akan sering bertemu dengan orang yang cocok dengan Anda dalam hal kepribadian, minat dan nilai.

Dan karena pertandingan alami ini memainkan peran besar dalam membangun hubungan yang kuat, Anda jarang memiliki kesempatan untuk mengembangkan hubungan yang kuat.

Sebaliknya, jika Anda banyak keluar, Anda bertemu dengan banyak orang baru dan Anda terus memperluas lingkaran sosial Anda, Anda cenderung bertemu dengan orang yang cocok dengan Anda, dan orang-orang ini memiliki potensi yang luar biasa untuk menjadi teman baik. , mitra terpercaya, dll.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk bertemu lebih banyak orang.

2. Bicara tentang Hal-Hal Yang Penting Bagi Anda

Hubungan menjadi terkuat saat dua orang menemukan mereka percaya pada hal yang sama dan memiliki minat yang sama. Kesamaan ini menyangkut nilai dan minat yang menciptakan hubungan emosional terkuat.

Saya telah memperhatikan bahwa banyak orang terus melakukan percakapan dangkal. Mereka berbicara tentang hal-hal sepele seperti cuaca, apa yang ada di TV, kehidupan berbagai bintang film, tapi mereka jarang membicarakan apa yang sebenarnya penting bagi kehidupan mereka.

Ini adalah kesalahan dari sudut pandang saya, karena ini adalah metode sempurna untuk menjalin hubungan agar tidak berkembang.

Bicarakan hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda dan berikan kesempatan kepada orang lain untuk mengetahui apa yang Anda sayangi dan apa yang Anda yakini. Jika mereka percaya hal yang sama dan mereka peduli akan hal yang sama, mereka akan dengan penuh semangat memberi tahu Anda. Dengan demikian Anda akan menemukan landasan bersama yang berarti dan Anda akan merasa lebih terhubung.

3. Ekspresikan Kerentanan

Banyak orang mencoba tampil sempurna. Mereka tidak membicarakan kegagalan mereka, mereka menyembunyikan kekurangan mereka dan mereka tidak pernah mengatakan apapun yang bisa mempermalukan mereka.

Ini semua hanya fasad sekalipun. Anda mungkin tampak sempurna untuk beberapa orang, tapi Anda tahu Anda tidak sempurna dan mereka juga tahu itu. Anda hanya manusia dan manusia memiliki kekurangan.

Namun, dengan menyembunyikan kekurangan Anda, apa yang Anda lakukan berhasil muncul dalam keadaan dingin dan impersonal. Anda tampak seperti patung marmer dan bukan orang sungguhan. Dan ini membuat sangat sulit bagi siapa pun untuk berhubungan dengan Anda secara emosional.
Manusia terhubung dengan manusia lain, tidak dengan cita-cita. Ingatlah hal ini dan jangan takut membiarkan kerentanan dan kemanusiaan Anda muncul. Inilah yang membawa hubungan ke tingkat berikutnya.

4. Miliki Integritas

Integritas, seperti yang saya lihat, adalah keselarasan antara pikiran, kata-kata dan tindakan Anda. Bila Anda mengatakan apa yang Anda pikirkan dan Anda melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan, Anda memiliki integritas.

Ini adalah sifat penting karena jika Anda memiliki integritas, orang dapat mempercayai Anda. Mereka dapat mempercayai Anda untuk memberi mereka umpan balik yang jujur, bahkan ketika sulit untuk dangkal, dan mereka dapat mempercayai Anda untuk menepati janjimu.

Kepercayaan ini adalah salah satu pilar utama hubungan yang kuat, baik dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Jadi, seperti menantang kadang-kadang, selalu berusaha untuk memiliki integritas.
Jujurlah dengan orang-orang di sekitar Anda, bahkan saat ini pada awalnya akan menyakiti mereka.

Ini lebih penting bagi mereka untuk mempercayai Anda daripada tidak merasa sakit hati. Dan selalu lakukan apa yang Anda janjikan. Bahkan lebih baik lagi, pikirkan dua kali sebelum Anda menjanjikan sesuatu, dan hanya menjanjikan apa yang benar-benar Anda bisa dan Anda bersedia lakukan.

5. Jadilah Ada Untuk Orang Lain

Pilar utama lain dari hubungan yang kuat adalah dukungan. Koneksi antara orang tumbuh kokoh jika mereka bisa saling mengandalkan untuk mendapatkan dukungan saat dibutuhkan, apakah dukungan itu berarti beberapa kata bagus atau beberapa tindakan besar.

Tentu saja, Anda tidak bisa berada di sana untuk semua orang, setiap saat. Waktu, energi dan sumber daya lainnya terbatas. Tapi yang bisa Anda lakukan adalah mengidentifikasi orang-orang yang benar-benar penting dalam hidup Anda dan kemudian berusaha berada di sana sebanyak mungkin, setidaknya untuk mereka.

Dukungan Anda akan membantu mereka secara praktis, dan ini akan menghibur mereka secara emosional; yang membuat satu neraka perbedaan dalam sebuah hubungan.

Dengan pola pikir yang benar dan perilaku yang benar, Anda dapat memperkuat berbagai hubungan dalam hidup Anda dan memajukan mereka sejauh mereka dapat maju.

Dan dengan hubungan yang kuat, tidak hanya Anda merasa lebih terpenuhi, namun Anda merasa lebih terhubung ke seluruh dunia. Anda merasa bahwa hidup Anda memiliki nilai nyata, Anda memiliki lebih banyak kesenangan dan Anda hidup pada saat ini. Seluruh dunia peluang terbuka di depan Anda.

Apakah Ada Campur Tangan Tuhan dalam Hidup Kita?

Bertahun-tahun yang lalu, seorang anggota gereja saya – sampai usia 80-an, dengan mobilitas terbatas – mengatakan kepada saya bahwa dia akan meminta tempat parkir kepada Tuhan di dekat pintu depan kemana pun dia pergi. Hampir setiap saat, ruang sudah menunggunya.

Baru-baru ini, saya kehilangan kacamata hitam resep saya, yang membuat mengemudi pada hari-hari cerah agak menyakitkan. Dalam keputusasaan – dan dengan sedikit malu – saya meminta pertolongan ilahi untuk menemukannya. Beberapa hari kemudian, di sudut surat kabar kami yang menampilkan ucapan orang untuk melihat pratinjau cuaca, baris ini muncul: Tidak dapat menemukan kacamata matahari Anda? Periksa di bawah kursi depan, sisi pengemudi. Aku keluar dan melihat, dan itu dia.
Saya ragu untuk menceritakan kisah-kisah ini. Mereka tampak hampir cabul di dunia di mana, terlalu sering, Tuhan tampak bersuara keras.

Pada abad yang lalu saja, kita telah mengalami begitu banyak bencana di mana kita mengharapkan jawaban langsung atas doa dan tidak akan datang. Dalam buku klasiknya “The Heart of Christianity,” teolog Marcus Borg membahas gagasan tentang Tuhan sebagai “intervensionis yang kadang-kadang menjawab doa”:

Realitas doa yang tak terjawab adalah masalah besar. Pikirkan semua orang yang berdoa untuk pembebasan dari Holocaust, semua orang yang berdoa untuk perdamaian dan keamanan di tengah perang, semua orang yang berdoa untuk penyembuhan – dan doa-doanya tidak dijawab. Dan dengan demikian banyak orang Kristen arus utama modern memiliki masalah dengan doa semacam ini. (halaman 196)

Dengan kata lain, mengapa Tuhan menemukan saya kacamata hitam saya tapi tidak menghiraukan jutaan dolar dari Auschwitz, atau gulag, atau Pol Pot? Sepertinya tidak seperti Tuhan yang dijelaskan dalam Kitab Suci Kristen sebagai Cinta itu sendiri.

Jawaban yang jelas adalah percaya bahwa Tuhan tidak mengambil bagian dalam urusan manusia, setidaknya tidak dengan cara ini. Mungkin Tuhan bekerja hanya melalui hukum sains. Atau mungkin tindakan ilahi terbatas untuk mengubah hati manusia, seperti yang diungkapkan dalam kutipan dari penginjil Kristen Leonard Ravenhill: “Doa tidak mengubah banyak hal. Doa mengubah orang dan mereka mengubah sesuatu. “Seseorang hampir tidak dapat disalahkan karena mengadopsi kepercayaan seperti ini.


Mereka berkacamata hitam dan tempat parkir meminta beberapa jenis respon. Banyak yang akan menuliskannya sebagai kebetulan, tapi itu tidak menjelaskan apa-apa. Sinkronisasi yang sulit dipahami tampaknya sedang bekerja. Kita yang memiliki tradisi iman teistik memiliki andil dalam masalah ini, karena hal itu mempengaruhi bagaimana kita menjalani hidup kita bersama Tuhan.
Mungkin tempat terbaik untuk memulai adalah dengan satu fakta yang jelas namun mendalam: Kita tidak bisa – pernah – tahu mengapa Tuhan campur tangan di beberapa tempat dan tidak pada orang lain. Atau bahkan jika Tuhan telah campur tangan di tempat-tempat tertentu dan tidak pada orang lain. Atau akhirnya intervensi apa artinya. Karena alasan yang tidak jelas bagi kita, Tuhan tidak memilih untuk membagikan pengetahuan ini. Satu-satunya pilihan kita yang masuk akal adalah melepaskan pencarian untuk mencari tahu.

Borg membahas hal ini dalam sebuah diskusi tentang penyembuhan, berbicara kepada orang-orang yang percaya bahwa Tuhan menyembuhkan orang secara langsung dan juga orang-orang yang berpikir penyembuhan ajaib adalah psikosomatik:

Intinya adalah bahwa intervensionisme dan penjelasan psikosomatik keduanya mengaku tahu terlalu banyak. Keduanya mengaku mengetahui “mekanisme” di tempat kerja dalam hubungan antara doa dan penyembuhan. Saya sendiri tidak tahu apa mekanisme penjelasannya, dan saya tidak merasa puas. (halaman 197)

Merangkul “tidak tahu” ini membebaskan kita untuk merespons dengan beberapa cara. Ketika doa-doa khusus kami dijawab, kami dapat menerima berkat jawaban ini dan mengucapkan terima kasih untuk mereka, tanpa rasa bersalah atau malu. Apa yang lebih alami daripada bersyukur atas tempat parkir terbuka saat kaki Anda tidak akan membawa Anda sejauh dulu?

Adapun doa-doa yang tidak mendapat jawaban: Kita dapat mencari untuk mendengar “jawaban dalam jawaban non-,” mencari tahu dimana kehadiran Tuhan dapat ditunjukkan saat Tuhan tampak absen. Kita bisa berpaling dari keheningan ilahi dalam krisis dan bertanya, “Apa selanjutnya?

Sekarang saya berada dalam situasi ini, sebagai siapa saya, tanpa arah yang jelas, bagaimana saya dapat melangkah maju dengan cara yang mungkin setia kepada Tuhan? “Mungkin tepat pada saat melangkah maju, kita melihat tujuan Tuhan di dalam apa yang kita tahan lama
Kita juga bisa bergumul dengan Tuhan, seperti yang Yakub lakukan (Kejadian 32:26), bergabung dengannya dengan mengatakan, “Saya tidak akan membiarkan Anda pergi, kecuali jika Anda memberkati saya.” Kita dapat mengomel kepada Tuhan dan mengungkapkan ketidakpercayaan dan rel atas ketidakadilan yang tampak. dari semuanya Kitab Suci penuh dengan cerita di mana teman-teman Tuhan melakukan persisnya hal ini. Kita mungkin tidak mendapat jawaban langsung, tapi kita akan mendapatkan pengalaman kedekatan dengan Tuhan bahwa, pada akhirnya, adalah tujuan utama iman.

Mungkin itu jawaban bottom-line: pergeseran fokus tidak jauh dari alasannya, tapi juga terhadap hubungan ilahi. Seperti mistikus dan orang bijak telah bersaksi selama ribuan tahun, keakraban dengan Tuhan adalah pengalaman terkaya yang bisa kita ketahui. Itu tidak memecahkan apa yang mungkin menjadi masalah paling kuat yang dihadapi para teis: pertanyaan tentang campur tangan ilahi. Tapi ini memungkinkan kita untuk maju ke dalam Tuhan, meski pertanyaannya tidak terjawab.

Cara Efektif Menghentikan Batuk Agar Tidur Malam Jadi Lebih Nyaman

Kami semua pernah ke sana: Anda telah merasakan gejala menyeret dari dingin atau virus sepanjang hari, dan semua yang Anda inginkan untuk melakukannya dimatikan dan tertidur. Tapi karena batuk yang menjengkelkan dan gatal, Anda tidak bisa lama-lama bersantai. Akibatnya, Anda dan pasangan tetap terjaga, dan kemungkinan Anda melawan kuman sial dalam beberapa hari mendatang akan berkurang saat tubuh Anda semakin lelah.

Mengapa batuk memburuk di malam hari?

Profesor Alyn Morice, pakar batuk dan Kepala Studi Cardiorespirasi di Hull York Medical School mengatakan, ‘Sepanjang hari, reaksi alami tubuh Anda sering menelan, yang membantu lendir hidung mengalir ke hidung dan tenggorokan Anda. Jika Anda merasa sesak, maka Anda juga akan meniup hidung Anda beberapa kali sehari untuk membersihkan saluran pernapasan.

‘Namun, saat Anda berbaring di tempat tidur pada malam hari untuk tidur, menjadi sulit bagi tubuh Anda untuk membersihkan saluran pernapasan Anda secara alami, dan lendir dapat terbentuk di tenggorokan Anda. Ini biasanya memaksa Anda untuk bernafas melalui mulut Anda, membuatnya kering dan menjengkelkan saraf di bagian belakang tenggorokan. Virus sengaja membuat saraf ini peka, menyebabkan Anda batuk. Batuk adalah bagian dari mekanisme pertahanan tubuh untuk membersihkan saluran udara lendir dan mencegahnya dari “turun dengan cara yang salah”, namun virus tersebut membajak pertahanan ini untuk menyebarkan dirinya melalui batuk.

‘Faktor lain yang dapat memberi kontribusi pada Anda merasa lebih buruk pada malam hari adalah sistem kekebalan tubuh Anda. Saat Anda sakit, sistem kekebalan tubuh Anda sangat aktif dan memicu respons inflamasi. Respon ini meningkatkan sirkulasi darah ke daerah yang terinfeksi yang dapat memperburuk gejala dan menaikkan suhu tubuh.

Lantas apa yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan tidur nyenyak dengan batuk? Profesor Morice membagikan tip utamanya:

1. Tidur miring

Lendir yang terbentuk di hidung atau tenggorokan saat Anda berbaring mengganggu tenggorokan Anda, jadi munculkan beberapa bantal tambahan di bawah kepala Anda dan biarkan gravitasi melakukan tugasnya.

2. Mandi air panas atau bak mandi

Tidak hanya akan membantu Anda untuk rileks, tapi uap akan membantu melonggarkan lendir dan meringankan kemacetan dari hidung dan dada Anda. Bernapaslah dalam uap perlahan selama beberapa menit, lalu batuk atau batuk hidung anda untuk memecah lendir.

3. Siapkan tempat tidur Anda

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan di tengah malam adalah meraba-raba di lemari dapur untuk mencari obat. Pastikan Anda memiliki beberapa air, jaringan dan obat batuk di meja samping tempat tidur Anda untuk membantu menenangkan batuk jika hal itu mulai mengganggu Anda.

4. Cuci tempat tidur

Tungau debu, rambut hewan peliharaan dan alergen lainnya yang mengintai di tempat tidur Anda, dan jika Anda adalah tipe alergi, dapat menambah iritasi pada saluran pernapasan Anda. Pastikan Anda mencuci tempat tidur setidaknya seminggu sekali dengan air panas.

5. Ambil obat batuk untuk membantu mengurangi keinginan batuk sepanjang malam.

Saat dicampur dengan hanya 15ml air panas, NEW Covonia Hot Dose Cough & Cold Syrup (RRP £ 5,49) memberikan ‘hot shot’ yang unik untuk disedot. Formula kuatnya memberikan kelegaan yang nyaman untuk gejala Anda pada saat Anda paling membutuhkannya.

6. Kontrol tingkat kelembaban

Pelembab dapat membantu Anda bernafas lebih mudah saat Anda kenyang dan menghentikan tenggorokan agar tidak terlalu kering saat Anda tidur. Usahakan agar kadar kelembaban tetap turun 50% agar udara menjadi lembab.

7. Tetap terhidrasi

Pastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari dengan sering menghirup air, yang akan menenangkan refleks batuk dan membantu dengan sakit tenggorokan.

8. Hindari berbaring telentang

Meski tidur telentang memungkinkan paru-paru Anda untuk bernafas dan berkembang, ia juga bisa membuat mendengkur jauh lebih buruk – terutama jika Anda sudah kenyang! Cobalah tidur di sisi Anda untuk menghindari pasangan Anda dengan marah membangunkan Anda di tengah malam.

9. Bersantai di lingkungan yang baik

Saat Anda merasa di bawah cuaca, tempat tidur yang nyaman, selimut dan ruang gelap akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Pastikan Anda meletakkan telepon dan laptop Anda beberapa jam sebelum Anda pergi tidur untuk membantu Anda melepas lelah, dan hindari kafein setelah jam 3 sore.

10. Pesan janji dokter

Jika gejala Anda bertahan lebih dari 3 minggu Anda harus mencari saran medis, karena bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang lebih serius.

Cara Menabung Harian, Bulanan, Tahunan Dengan Pola Pikir Maju

Mengetahui di mana menemukan tabungan dan bagaimana membagi penghasilan Anda bisa meregangkan dolar Anda lebih jauh.

Bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda menemukan uang ekstra dalam anggaran bulanan Anda. Bisakah Anda akhirnya mampu liburan nyata? Bisakah Anda menemukan sesuatu untuk keadaan darurat? Mungkin akhirnya Anda bebas dari hutang.

Mencari tahu langkah-langkah yang tepat untuk dilakukan di tempat yang Anda inginkan sering membutuhkan bantuan. Panduan ini dapat membantu Anda belajar bagaimana menghemat uang untuk pengeluaran sehari-hari dan bulanan. Plus, itu termasuk tip untuk menyisihkan dana untuk masa depan.
Mari kita mulai.

Bagaimana cara mulai menabung

Menyimpan uang dimulai dengan pola pikir Anda.
Hindari memikirkan teknik menghemat uang sebagai pembatasan – meskipun mereka sering merasa seperti itu. Di NerdWallet, kami memikirkan anggaran sebagai rencana pengeluaran karena menghemat uang tidak berarti Anda harus berhenti belanja sama sekali. Ini berarti Anda harus memprioritaskan beberapa sasaran keuangan dibandingkan orang lain.

Bergantung pada seberapa banyak Anda ingin menabung, inilah cara melakukannya.

Tabungan harian

Sederhana tweak ke rutinitas harian Anda dapat menghasilkan penghematan kecil yang bertambah dari waktu ke waktu. Lihat link di bawah ini untuk menemukan cara untuk menghemat aktivitas sehari-hari seperti berbelanja, makan malam dan hiburan.

Gunakan alat otomatis: Temukan aplikasi atau rekening bank yang berhasil menyelesaikan penghematan. Digit dan Qapital secara otomatis mentransfer jumlah kecil dari rekening Anda ke rekening tabungan terpisah. Bank of America melakukan hal yang sama setiap kali Anda menggesek kartu Anda. Klik di sini untuk mempelajari tentang aplikasi yang mengotomatisasi penghematan untuk Anda.

Lakukan tindakan penghematan manual: Kosongkan kantong Anda setiap hari dan mulailah mengumpulkan perubahan ekstra itu. Kemudian bawa koleksi Anda ke bank dan masukkan langsung ke rekening tabungan Anda, bukan di rekening giro Anda. Bila Anda ingin melihat pengeluaran Anda, gunakan tagihan dolar dan bukan kartu kredit. Lebih sulit untuk berpisah dengan uang tunai yang dingin dan keras.

Persiapan belanja bahan makanan: Sedikit kerja sebelum pergi ke toko kelontong bisa membantu Anda menghemat uang untuk membeli bahan makanan. Periksa pantry Anda dan buat daftar belanjaan, lalu gunakan kupon dan program loyalitas untuk memaksimalkan tabungan Anda saat berbelanja.

Order porsi yang lebih kecil di restoran: kehidupan sosial Anda tidak harus menderita bagi Anda untuk menghemat uang. Makan setiap hari akan menimbulkan pukulan besar ke rekening bank Anda, namun Anda tetap dapat bersantap dan mengikuti anggaran Anda. Memilih makanan pembuka atau membagi hidangan dengan teman makan Anda untuk menghemat uang saat Anda makan di luar.

Dapatkan diskon untuk hiburan: Manfaatkan hari-hari gratis di museum dan taman nasional untuk menghemat biaya hiburan. Anda juga bisa bertanya tentang diskon untuk manula, pelajar, anggota militer dan diskon lainnya saat membeli tiket untuk segala hal termasuk film, konser dan taman hiburan.

Buatlah hadiah sendiri: Biaya hadiah ulang tahun, pernikahan dan kelulusan bisa bertambah dengan cepat. Pergilah ke rute DIY atau hemat uang dengan ide hadiah yang terjangkau, seperti kebun rempah dan keranjang hadiah.

Mengumpulkan pembelian utama: Sisa pembelian peralatan, perabot, elektronik dan lebih banyak lagi menurut periode penjualan tahunan. Jangan juga membeli sesuatu dengan tergesa-gesa. Selalu tunggu satu atau dua hari sebelum membeli untuk membatasi penyesalan pembeli.

Batasi belanja online: Buatlah lebih sulit untuk berbelanja online. Ketika Anda berbelanja secara teratur di situs pengecer, lebih mudah membuat akun online untuk menyimpan informasi penagihan Anda. Tetapi jika Anda memaksa diri untuk memasukkan alamat pengiriman dan nomor kartu kredit Anda setiap kali memesan, Anda mungkin akan melakukan pembelian impuls lebih sedikit.

Tabungan bulanan

Menurunkan pembayaran berulang mungkin memerlukan kerja keras, tapi penghematan potensial membuat usaha itu bermanfaat. Anda bisa menghemat sebanyak Rp 500.000 per bulan dengan mengubah paket kabel Anda atau lebih dari 700.000 per bulan dengan melakukan refinancing pinjaman mobil Anda. Teruslah membaca lebih banyak cara untuk menghemat biaya bulanan.
Bundel kabel dan internet: Anda bisa menurunkan tagihan kabel Anda sebanyak 500.000 per bulan dengan mengubah paket kabel Anda. Dan Anda bisa menghemat lebih dari 13.0000.0000 selama dua tahun dengan menggabungkan layanan kabel dan internet Anda, tergantung pada operator Anda. Klik di sini untuk menemukan lebih banyak cara untuk menghemat layanan internet.
Beralih rencana ponsel Anda: Mengubah rencana Anda adalah salah satu cara untuk menghemat uang pada tagihan telepon seluler Anda, tapi ini bukan satu-satunya cara. Sebagai permulaan, Anda mungkin tidak memerlukan asuransi. Menghapusnya dari rencana Anda bisa menghemat hampir 1.300.000 per tahun, per baris.
Pantau tagihan listrik Anda: Perubahan kecil dan kecil dalam penggunaan energi Anda dapat membantu Anda menghemat sebanyak 750.000 setiap tahun untuk tagihan listrik Anda.
Turunkan pembayaran mobil Anda: Refinancing pinjaman mobil Anda untuk mengambil keuntungan dari suku bunga yang lebih rendah dapat menghemat 13.000.000 atau lebih selama masa pinjaman Anda. Tapi itu hanya satu pilihan. Klik tautan ini untuk menemukan cara lain untuk mengurangi biaya mobil Anda.
Turunkan pembayaran pinjaman siswa Anda: Rencana pelunasan penghasilan dapat menurunkan pembayaran pinjaman siswa bulanan Anda beberapa ratus dolar setiap bulannya.

Tabungan jangka panjang

Menyimpan dalam jangka panjang – untuk membangun dana darurat, mengambil liburan impian Anda atau membayar uang muka di rumah baru – tidak terjadi begitu saja. Hal ini membutuhkan perencanaan dan disiplin. Pelajari cara menetapkan sasaran, melacak pengeluaran, dan menghemat pengeluaran terbesar Anda.

Tetapkan tujuan tabungan: Pikirkan mengapa Anda menabung. Apakah pernikahan di cakrawala Anda? Apakah Anda siap untuk membeli rumah pertama Anda? Ingatlah gambaran itu. Ini akan membantu membuat Anda termotivasi. Kemudian tentukan tujuan yang spesifik namun realistis. Ini mungkin “menghemat $ 5.000” atau “melunasi hutang kartu kredit saya lebih cepat.” Tidak masalah jika mulai kecil. Langkah-langkah kecil bertambah.

Lacak belanja: Dapatkan gambaran sebenarnya tentang kemana uang Anda berjalan hari ini dengan mencatat arus kas bulanan Anda – penghasilan Anda dikurangi pengeluaran Anda. Ini juga akan memudahkan untuk menandai kemajuan menuju tujuan tabungan Anda. Tidak yakin bagaimana cara memulai? Kelima langkah ini akan membantu Anda melacak pengeluaran bulanan Anda.

Refinance hipotek Anda: Refinancing hipotek Anda untuk merobek tingkat bunga yang lebih rendah dapat menghemat beberapa ratus dolar setiap bulannya. Anda perlu membawa bebek Anda berturut-turut sebelum melakukan refinancing untuk memaksimalkan tabungan Anda, jadi periksa nilai kredit Anda dan hindari mengambil hutang baru. Gunakan kalkulator pengembalian pembiayaan hipotek kami untuk mengetahui berapa banyak yang dapat Anda hemat.

Cara Mengendalikan Emosi Agar Hidup Lebih Bahagia

Jhon dan Melani adalah teman baik. Mereka melakukan semuanya bersama, tapi mereka juga sangat berbeda. Jhon terus-menerus digantung; Kecelakaan terkecil akan membuatnya frustrasi, tertekan, dan teriakan. Dia terpengaruh oleh segala sesuatu di sekitarnya: lalu lintas, antrian panjang, rekan rata-rata. Suasana hatinya dan kebahagiaannya secara langsung dipengaruhi setiap hari oleh apa yang terjadi di sekitarnya. Melani di sisi lain, tidak membiarkan hal-hal kecil menimpanya. Dia memutuskan bagaimana perasaannya dan dia lebih bahagia secara terus menerus dari pada Jhon. Apa bedanya?

Pilihan.

Mengelola emosi Anda sangat merupakan pertanyaan pilihan. Apakah kamu mau atau tidak? Begitu banyak yang telah ditulis tentang emosi dan bagaimana cara mengatasinya secara efektif, namun banyak orang tidak dapat mengendalikan bidang kehidupan ini. Mengapa? Mengelola emosi secara efektif sebenarnya seperti mengembangkan keterampilan atau kebiasaan. Ini adalah cara untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik, dan sebagai manusia kita berjuang dengan perubahan yang paling banyak.

Mengubah cara Anda melakukan sesuatu tidak mudah dan bahkan lebih sulit lagi jika menyangkut emosi. Saat kita merasa ’emosional’, hal terakhir yang ingin kita lakukan adalah tenang dan mencoba menghadapi situasi secara proaktif, kita paling sering ingin mengoceh tentang apa yang membuat kita kesal.

Jika kita sedikit mengerti tentang bagaimana emosi kita bekerja, kita berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk menggunakan informasi ini demi keuntungan kita. Belajar mengendalikan emosi Anda bisa menjadi salah satu keterampilan terbaik yang akan Anda kembangkan dalam hidup Anda. Emosi Anda mengarah pada tindakan yang Anda lakukan dan karena itu ciptakan kehidupan yang Anda alami sekarang, setiap bagiannya.

Bagian emosional otak kita, sistem limbik, adalah salah satu bagian tertua bila dibandingkan, misalnya, dengan korteks prefrontal kita, yang merupakan bagian ‘pemikiran’ kita. Karena bagian emosional kita begitu tua, dan karena itu merupakan bagian otak yang sangat kuat, dapat dimengerti bahwa rasanya seperti emosi kita menabrak kita dan membajak pemikiran kita di saat-saat tertentu. Bagian emosional otak rata-rata orang lebih dari enam miliar kali lebih aktif daripada korteks prefrontal.

Intinya, emosi Anda secara alami akan membajak pemikiran Anda-ini memang-tapi masih ada cara untuk mengatasi masalah ini.

Untuk menjaga hal-hal sederhana, mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk membalik situasi ini. Mengabaikan emosi, menekan mereka atau tidak berurusan dengan mereka akan kembali menggigit Anda! Stres dan kecemasan berasal dari emosi yang tertekan, jadi jika Anda berpikir bahwa mengatasi emosi Anda dengan mengabaikannya akan berhasil, Anda sangat salah.

Berikut adalah empat langkah sederhana untuk mulai mengendalikan emosi Anda secara efektif.

1. Langkah pertama adalah kesadaran.

Jika Anda tidak sadar akan saat Anda terlalu emosional atau bereaksi berlebihan, bagaimana Anda bisa mengelolanya? Itu tidak mungkin. Mulailah memonitor emosi Anda dan beri nama pada mereka. Terkadang kita merasa sulit untuk mengidentifikasi apa yang kita rasakan. Memberikan nama membantu kita mendapatkan kejelasan, yang penting dalam melangkah maju.

2. Temukan ‘mengapa’ emosi Anda.

Begitu Anda telah mengidentifikasi perasaan Anda, Anda ingin tahu mengapa Anda merasakannya. Apa yang menyebabkan perasaan ini di dalam dirimu? Tentu saja, mungkin ada sejuta alasan, dan untuk mengetahui Anda harus bertanya pada diri sendiri, seperti Anda akan menjadi teman, “Apa yang salah? Apa yang menyebabkan saya merasa seperti ini? “Pikiran Anda akan selalu mencari jawaban. Sebagian besar waktu, seperti yang Anda pikirkan tentang situasinya membuat Anda merasakan apa yang Anda lakukan. Alasan besar lain mengapa kita merasakan emosi negatif adalah karena nilai-nilai kita tidak hadir pada saat itu atau dihormati. Ingat: temukan ‘mengapa’.

3. Kemudian tanyakan pada diri Anda, “Apa solusinya?”

Begitu Anda telah menemukan mengapa, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan kembali? Terkadang Anda mungkin perlu mengubah cara Anda memikirkan situasinya. Anda tahu, pikiran Anda mengarah langsung pada perasaan Anda, jadi jika Anda merasa tidak enak, Anda kemungkinan besar memiliki pemikiran negatif yang membuat Anda merasa seperti itu. Jika Anda mulai memikirkan cara lain untuk melihat situasinya, Anda akan mulai merasa lebih baik segera. Apa yang Anda fokuskan untuk berkembang!

Terkadang dengan hanya memahami mengapa Anda merasa dengan cara tertentu pada waktu tertentu, emosi Anda akan mulai berkurang karena pemahaman selalu mengarah pada menenangkan.

4. Pilih bagaimana Anda ingin bereaksi.

Ini adalah bagian tersulit. Cara kita bereaksi dan mengatur emosi adalah kebiasaan. Tidakkah Anda memperhatikan orang-orang yang stres tentang apa-apa, benar-benar panik sama sekali. Anda hampir merasa kasihan pada mereka. Mereka telah menciptakan kebiasaan untuk mengaitkan situasi yang tidak mereka sukai dengan ‘panik.’ Emosi mereka telah membajak mereka.

Belajar mendengarkan emosi Anda, untuk mengidentifikasi, memahami dan memilihnya, bukanlah sesuatu yang Anda putuskan untuk berlatih dua kali seminggu saat makan siang. Tidak, dengan usaha dan disiplin terus menerus Anda bisa mulai membangun keterampilan penting ini.
Apakah Anda mengendalikan emosi Anda, atau apakah mereka benar-benar mengendalikan dan mengarahkan Anda? Itu tidak mudah dan itulah mengapa begitu banyak orang tidak ‘